O inverno é a estação ideal para fazer reeducação alimentar.

É isso mesmo parece que não, mas segundo especialistas é a verdade quando diz que o inverno é ideal para fazer dietas segundo especialistas, muitos não acreditam falam que no inverno come-se mais besteirinhas como massas, frituras e sim a melhor época para emagrecer é no verão. Segundo a  nutricionista Dilma de Matos Nogueira junto com o inverno chegam às baixas temperaturas e o mito de que nesta estação é mais fácil ganhar alguns quilinhos indesejáveis, entretanto ressalta que essas temperaturas baixas não representam ameaças para quem está  fazendo reeducação alimentar. O frio ajuda a gastar calorias seja no inverno ou no verão o corpo humano mantém uma temperatura constate, com o frio o organismo precisa produzir mais calor para manter essa temperatura o que acaba acelerando o metabolismo. O Metabolismo acelerado é sinônimo de que gasta mais calorias, por isso, as pessoas que vivem em países com inverno rigoroso têm mais dificuldade de engordar.Mas isso também varia de cada pessoa sendo que algumas comem mais no inverno e outras comem mais no verão, isso varia de organismo a organismo, mas se deseja fazer uma dieta experimente começar no inverno e veja qual é o resultado em qual estação do ano possui um mais sucesso na sua dieta.
Dicas

* Prefira os líquidos quentes, chás, leite, café.
* Caldos e sopas são as melhores opções para o jantar, aquecem o corpo, e saciam a fome.
* Frutas com maçã, pêra, banana, ficam muito gostosas assadas com uma colher de canela, é uma boa sugestão para os lanches.
* Verduras de folhas verdes, ao invés de saladas, podem ser acrescentadas aos caldos, ajudam a saciar a fome, e não aumenta as calorias

                                              

       Dilma Matos Nogueira                               Fone: 9251-5750/3326-9003
  Nutricionista e personal diet
              CRN-3:30261