PAPINHAS DOCES

Sobremesa de Pêra

Ingredientes/Quantidade:

Pêra (madura) - 1
Leite de soja
Flocos de aveia

Preparação:
Esmague uma pêra bem madura e adicione leite de soja com um pouco de flocos de aveia.

 

Maçã Assada

Ingredientes/Quantidade:

Maçã - 1
Preparação:
Lave bem a maçã e retire o caroço. Coloque num pirex ou tabuleiro e leve ao forno ou ao micro-ondas até saltar a casca. Sirva fria.

Papinha banana com aveia

Ingredientes:
:: 1 banana prata
:: 1 colher rasa (de sobremesa) de farinha de aveia

Modo de Preparo:
Uma boa opção para regular ou soltar o intestino é amassar uma banana prata com a farinha de aveia.

Dicas; A banana também pode ser substituída por seis morangos, por um figo ou um kiwi.

Papinha de Mamão e Laranja

Ingredientes:
:: 2 mamões tipo papaia
:: 1 xícara(de chá) de suco de laranja

Modo de Preparo:
Corte os mamões ao meio e retire as cascas e as sementes. Amasse os mamões com um garfo, até obter um purê. Misture o suco de laranja.

DILMA MATOS NOGUEIRA     END: RUA RIO GRANDE DO SUL

     NUTRICIONISTA                  F: 4141-1699 C: 9251- 5750

        CRN3:30261