Ótimo Domingo: Chá com bolo.

Domingo

As horas correm...
O dia passa...
O tempo voa.
Tire um tempo só seu, respire fundo,
olhe ao redor, aprecie a natureza, as pessoas.
Faça alguma coisa que gostaria muito de fazer
e por qualquer motivo não o fez,
arrisque, não tenha medo, sejas feliz."

Te desejo  um Ótimo Domingo,
repleto de boas realizações.

Bolo integral de banana

Ingredientes

·  4 ovos inteiros

·  6 bananas nanica cortadas em rodelas

·  1/2 xícara de chá de óleo de canola

·  1/2 xícara de leite desnatado

·  1 xícara de chá de farinha de trigo integral

·  1 xícara de chá de aveia

·  2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.

·  canela para salpicar

·  1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha
2. Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela
3. Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos

BOLO DE CANECA DE LARANJA

Ingredientes:

1 ovo(pequeno)

4 colheres(sopa) de açúcar

5 colheres(sopa) de farinha de trigo

3 colheres(sopa) de suco de laranja

3 colheres(sopa) de óleo

1 colher(café) rasa de fermento em pó

raspas de limão para enfeitar

Modo de fazer:
Misture tudo e leve ao microondas, em potência alta por até 3 minutos.
Se quiser faça uma calda rala de açúcar e jogue sobre o bolo e salpique com raspas de limão.

BOLO DE CANECA DE FUBÁ COM COCO

 Ingredientes:

1 ovo(pequeno)

4 colheres(sopa) de açúcar

3 colheres(sopa) de fubá

2 colheres(sopa) de coco ralado seco, sem açúcar

3 colheres(sopa) de óleo

3 colheres(sopa) de leite de coco

1 colher(café) rasa de fermento em pó

Modo de fazer:
Misture tudo e leve ao microondas por até 3 minutos(dependendo da potência do micro) em potência alta.
Retire do microondas, fure com palito, e regue leite de coco no bolinho ainda quente, salpique coco ralado e canela(se gostar).

Chá de maracujá

Ingredientes

·  1 l de água

·  10 colheres de açúcar

·  5 cravos da Índia

·  2 paus de canela

·  Semente e polpa de um maracujá

·  1 maçã cortada em pedaços

Modo de preparo

1. Caramelar o açúcar
2. Acrescentar todos os outros ingredientes e deixar ferver por 15 minutos
3. Tomar bem quentinho
4. Fica uma delícia.

Chá de gengibre

Ingredientes

·  1 1/2 l de água

·  2 colheres de sopa de gengibre

·  1 rodela de limão sem casca

·  4 colheres de açúcar

·  Cravo

·  Canela

Modo de preparo

1. Caramelizar o açúcar, junte o gengibre, o cravo, a canela e o limão
2. Junte a água e deixe ferver por 15 minutos
3. Coar e servir bem quente.

DILMA MATOS NOGUEIRA                            FONE: 9251-5750 / 3326-9003

      NUTRICIONISTA                                              PERSONAL DIET

         CRN-3:30261